عندما تعشق الشيكولا


    جمالك من الطبيعة ~ __ *

    شاطر
    avatar
    دوراسيلا

    عدد المساهمات : 88
    نقاطي : 3106
    سمعتي : 0
    تاريخ التسجيل : 06/11/2010
    العمر : 599
    الموقع : جدة

    مثبت جمالك من الطبيعة ~ __ *

    مُساهمة من طرف دوراسيلا في الإثنين فبراير 07, 2011 4:21 am

    جـــمــالــك مــن الـــطـــبــيــعــة

    جمالك من الطبيعة
    يحتوي الكثير من الفاكهة والخضراوات على الفيتامينات والعناصر الأساسية التي تحافظ على جمال بشرتك وشبابها. تعرفي على أهم العناصر التي تحتاجينها وأين يمكن أن تجديها وحافظي على جمالك بالطبيعة.

    العناصر الطبيعية التي لها تأثير على جمالك:



    العناصر الطبيعية التي لها تأثير على جمالك:


    1- الكاروتين او البروفيتامين A يكافح علامات الشيخوخة ويساعد البشرة على الاحتفاظ بصحتها وشبابها.
    2- فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تحفظ للبشرة نضارتها وتساعدها على التخلص من علامات الإرهاق.
    3- مجموعة فيتامين ب تعمل على تنشيط بناء خلايا البشرة الجديدة وبالتالي تساعد الأنسجة والخلايا على تجديد نفسها.
    4- الماغنسيوم من العناصر التي تكافح التوتر بينما يعمل الكالسيوم والسيلينيوم كمضادات للأكسدة. ويساعد السليكون في إنتاج الكولاجين بينما يفيد الحديد والزنك خلايا الجلد والعضلات.




    أين تجدين هذه الفيتامينات والمعادن:


    الطماطم تحتوي على فيتامين سي وبروفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب بالإضافة للبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك.
    الجزر يحتوي على بروفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد.
    الخيار غني بالمياه وقليل الفيتامينات ومع ذلك يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والزنك.
    الفلفل غني بفيتامين سي ود والبروفيتامين ب وأيضا البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد.
    الزيتون غني بفيتامينات أ ود والأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على تنظيم عملية الترطيب الطبيعية.
    العنب والتوت والبرقوق كلها من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تعيد الحياة للبشرة الباهتة الضعيفة.
    اليك هنا بعض النصائح لإبراز جمال جسمك و إخفاء العيوب



    مع
    ت ح ي ا ت ي


    ~~~~~~~~~~~~~~~~
    اثبي وجودك برد لا تقرأي وترحــــلــي




    avatar
    Queen
    Admin

    عدد المساهمات : 86
    نقاطي : 3116
    سمعتي : 6
    تاريخ التسجيل : 16/10/2010

    مثبت رد: جمالك من الطبيعة ~ __ *

    مُساهمة من طرف Queen في الإثنين فبراير 07, 2011 2:38 pm

    شكرا موضوعك مفيد ورائع بالتوفيق ... cheers

    {~..اميرهـ ياقـوتــ..~}

    عدد المساهمات : 79
    نقاطي : 2931
    سمعتي : 0
    تاريخ التسجيل : 28/05/2011
    الموقع : اسمه الغرام

    مثبت رد: جمالك من الطبيعة ~ __ *

    مُساهمة من طرف {~..اميرهـ ياقـوتــ..~} في الأحد يونيو 26, 2011 3:50 pm

    يسلموووووو حبيبتي

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 15, 2018 11:16 pm